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体育生体考注意事项
体考是每一名体育生都非常注意的一件大事了，它影响了每一名体育生的一生 ，是非常重要的 。这么重要的大事 ，身为学长的我们，要提醒你们喽 。首先要知道以下问题:
一 、检查清单(重要)
1.身份证。
2.报考证 。
3.准考证覆膜件 。
4.人民币，特殊情况要及时与家长老师沟通。
5.手机 ，数据线 ，充电器，耳机。
6.所有证件用密封袋装好 ，写上地区学校名字组数 。
二 、着装(重要)
1.两天/套
2.厚大衣 ，准备活动完进考场时穿着 。
3.平时穿的训练的服装，考试尽量着短裤短袖 ，高弹 ，短裤高于膝盖。
4.内衣裤袜一天/套，动手洗的话可以少一些 。
5.鞋:钉鞋(自备钉子和扭钉器) ，专项鞋 ，立定三级跳和铅球的鞋，准备活动的鞋 。
6.帽子围巾手套类 ，随意。
PS:厚一点的衣服很必要 ，天气温度不确定 。
三、零碎
1.伞 。
2.纸巾湿巾(湿巾很有用)。
3.擦铅球的毛巾(酒店的可以带过来） 。
4.女生的发绳夹子 。
5.洗漱用品。
6.小瓶的洗衣液 。
7.梳子 。
四 、关于体考
1.前一天领取相应的考试证件，晚上会出考试名单，记清楚自己的组别好位置。
2.投掷考试的时候可以 ，在原地做一做动作。
3.考试时学校里基本没有空闲的地方 ，占一块地就不要走，做准备活动要充分 。
五.饮食
1.少油少辣不吃苍蝇馆子 。
2.考前半小时不再吃任何食物。
3.少食多餐 。
4.冷食 ，卤食 ，酒，火锅 ，碳酸饮料在体考期间不要吃 。
5.不要冷的热的混合吃。
6.烟尽量不抽炮尽量不打橹尽量抑制 。
7.考试前饮食 。
①很早考试的 ，可以吃巧克力士力架或者康比特的能量棒。
②从早上等到下午考试的，中途一定要饮糖盐水 ，吃少量高能量的食物 。
③下午考试的 ，如果是离午餐较久，可以吃一条能量棒或巧克力 。
④尽量保证考前胃里没有固体。
⑤不空腹去考试 。
⑥上下午连续有考试的 ，其实中间间隔很长 ，可以正常吃饭 。
⑦考前不喝牛奶。
六.作息
1.晚上十点前必须睡觉，晚上不要玩手机，不要玩手机。
2.下午有项目的不要午睡 。
3.考试期间不洗澡 ，不洗头 ，女生要忍住 。
4.不要玩的太疲劳。
5.对成绩有疑问马上提出来，不要憋着 ，当场就提出来 。
6.熟悉考试项目的规则 ，时刻谨记不抢跑，后进后出 ，脚不擦地 。
7.考试时不要乱跑。
8.非考试人员不可以进入场地 。
9.100米时拿到自己的号码纸要一次性贴好 ，不要被衣物遮住 。
10.检录时要注意听清自己的名字，检查号数 ，道次 ，号码布是否与准考证一样。
11.录指纹和身份证时要收好，没有验证成功也不要怕 ，心态放好 。
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