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内“八 ”字停止法：在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转 ，两脚以内侧轮柔和地压紧地面 ，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲 ，两臂前伸维持身体平衡 ，就会逐渐减速至停止 。对于在有足够空间时单排旱冰鞋怎么刹车，这是有效的也是较安全妥当的！
“T”形停止法：单脚向前滑行开始 ，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后 ，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度 ，直到停下来为止。单排旱冰鞋怎么刹车的方法来看 ，这比较伤鞋，所以要注意使用！
双脚急停：在向前滑行时 ，两脚同时做顺时针(或逆时针)方向急转 ，左脚以内侧轮 、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上 ，两膝弯曲 ，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。
向后滑行停止方法：向后滑行的停止方法 ，由于花样旱冰鞋的前端装有制动器 ，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟 ，用两脚的制动器磨擦地面 ，就可立即停止下来 。停止时，身体稍前倾 ，两臂侧举维持平衡 。这对于时间和空间有限的单排旱冰鞋怎么刹车问题是比较实用的！
对于初学者,如果在安全的状态下可以走内“八 ”字 ，如果不安全的状态就做个T字的动作，你需要知道你的哪个脚有劲 ，把有劲的脚放前面 ，一般都是左脚直着，右脚横着，做T刹 ，这样可以自己凭着下坡的角度来调节力度的大小 ，平时没事不管是穿没穿旱冰鞋都要多练习T字，一脚直着 ，一脚横着 ，习惯就好。还有用脚尖刹的，就是右脚脚跟抬起 。
溜冰怎么刹车
溜冰鞋刹车一般在右边 。
正确使用刹车的好处：
1. 在非常高速的情况下 ，使用它来刹车停下来。
2. 用脚刹时 ，两个脚都能在地面上，就有助于保持平衡 。
3. 当需要在交通繁忙地段刹车时(身边有很多汽车或自行车) ，用脚刹能把动作控制在尽可能小的范围内 。
4. 用它刹车时 ，还可以转向。
5. 刹车的声音经常可以警告他人你的出现 。
6. 对直排轮滑来说，脚刹是迄今为止最为经济实用的技术了 。
溜冰刹车的方法有：1 、T字刹 ，2、八字刹。
溜冰的意思是：1∶滑冰；2∶滑旱冰 。
溜冰出自于清 翟灏?《通俗编 俳优》：“《宋史·礼志》：‘故事 ，斋宿，幸后苑作冰戏 。’按此即北方溜冰之戏，始自 宋 时。 ”
溜冰的小技巧有：
1、放轻松 ，2 、外八字溜冰 ，3 、双手摆动，4、空间大或者人群少 ，5 、伙伴手拉手 ，6 、靠墙边或扶手学习，7、防摔用溜冰鞋脚刹 ，8 、溜冰鞋尺码合适。
溜冰的好处：
1 、心血管功能：经常溜冰的人安静时心率为40-60次 ，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次 。
2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练 ，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅 。
3 、增强力量：滑行中的蹬冰 、燕式平衡是锻炼下肢力量的极好方式 ，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
4、柔韧和弹跳能力：跳跃 、旋转 、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响 。
5、控制体重：溜冰是标准的有氧运动―――即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖 。
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